mein leistungsspektrum

YPSI - Hautfaltenmessung

Die YPSI Hautfaltenmessung ist eine fortlaufende Methode um Fortschritte zu messen und über Supplemente, Ernährungstipps und Trainingssteuerung zu entscheiden.

Das Messergebnis der 13 Hautfalten gibt Hinweise auf die Beurteilung des Hormonhaushaltes und zu einer Fortschrittsbuchhaltung.


- Wie hoch sind der Körperfettanteil und die fettfreie Masse?
- Wie hoch ist das Stressniveau?
- Wie hoch ist die genetische Kohlenhydrattoleranz?
- Wie hoch ist die aktuelle Kohlenhydratverwertung?

- Wie erholsam ist der Schlaf ?



BEFORe ´N´ AFTER PROGRAMM

Du hast Probleme mit einem erholsamen Schlaf? Du kommst im Alltag immer wieder an deine Grenzen? Stell dir vor du hast wieder einen erholsamen Schlaf und bist im Alltag leistungsfähiger?! Was könntest du alles neues anpacken? Oder du hast Kinder, die dich täglich an deine Leistungsgrenze bringen? Starte mit mir in dein neues Leben und deine Kinder werden ein neues Elternteil kennenlernen!


- Ziel der Challenge ist es, dich innerhalb kürzester Zeit optisch und gesundheitlich zu transformieren und dir langfristig zu deinem Wunschgewicht und Traumkörper zu verhelfen

- Du hast einen persönlichen Eingangstermin mit einer Biosignatur Messung.

- Darauf wird ein individueller Trainingsplan mit praktischen Ernährungstipps zusammengestellt

- Es kann einmal pro Woche in der Gruppe trainiert werden.

- Alle 3-4 Wochen folgt eine Biosignatur

- Alle 3-4 Wochen erfolgt Aktualisierung des Trainingsplans (inklusive Einweisung in Plan)

- Vorher- Nachher Foto um die Fortschritte festzuhalten

- 4 Säulen (Training, Schlaf, Supplemente, Ernährung)

- Individuelle Betreuung über WhatsApp und E-Mail

- einfache Ernährungstipps zum umsetzen 

 

Verlängerung jederzeit individuell möglich.



Athletik - Training für Fussballmannschaften

Stell dir vor du hast keine Verletzten Spieler im Kader und jeder Spieler ist 100% fit. Was könntet ihr in der Saison dann wirklich erreichen?!

 

  • Feststellung von vorhandenen Dysbalancen und / oder Assymmetrien
  • Korrektur dieser durch spezielle Übungen
  • Athletiktraining für Fußball Vereine und andere Sportmannschaften
  • spezielles Vorbereitungsprogramm für Maximal- und Schnellkraft zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Sportartspezifisches Athletiktraining
  • Verletzungsprävention
  • Verbesserung der Alltagsleistungsfähigkeit
  • Zweckmäßiges funktionelles Training

      Preise auf Anfrage je nach Trainingsart / -Inhalt *




online coaching

Alle Angebotenen Programme können auch als Online Coaching durchgeführt werden. Du erhältst von mir einen individuellen Trainingsplan,  sowie einfach umsetzbare Ernährungstipps, die auf DEINE persönlichen Ziele sowie Bedürfnisse angepasst sind. In einen bestimmten Zeitraum den wir beide gemeinsam am Anfang des Trainings fest setzen. In diesem Zeitraum stehe ich jederzeit zur deiner Verfügung. Bei Fragen über Training oder Ernährung kannst du mich umgehend kontaktieren. Diese werde ich ausführlich und zeitnah beantworten. Den Trainingsplan werde ich dir nach ca. 4 Wochen aktualisieren. Preis ab 49 € (z.B. einmaligen Trainingsplan)

 

Technik Check?! Du trainierst alleine? Und bist dir nicht sicher ob du die Übung richtig ausführst?

Dann kontaktiere mich, Du kannst mir dann Videos und Bilder zusenden und ich werde dir die Hilfestellung geben die du brauchst.

Somit deinem Erfolg nichts mehr im Weg steht.

 

Fragen zum Online Coaching dann schicke mir gleich eine Nachricht.


Gerne begleite ich dich auch über 6, 12 oder 24 Monate. Du hast ein besonderes oder außergewöhnliches Ziel, super ich bin der richtige Trainer dafür.

Bitte schicke mir doch zu speziellen Wünschen eine Nachricht.

* Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.